[...] ). Teraz przymierzam się do zrobienia 1 porządnego cyklu, po którym będę mógł powiedzieć, że kasa nie została wywalona w błoto. MAM na oku Clouta v2 nie wiem tylko z czym to połączyć? Xpand? Shock. Nie chodzi mi tyle o pompę i power na treningu co o maxymalne przyrosty i w miarę trwałe efekty. Może najlepszym rozwiązaniem był by 2x Clout? [...]
witamy kolege a można wiedzieć, w którym klubie (miejscowość) trenujesz? no to tak: najpierw pochodź troche na treningi, zobacz z czym to sie je, podejrzewam że póki co nie umiesz nawet gardy porządnie trzymać, więc nie porywaj sie od razu na zawody aczkolwiek przy takiej ilości treningów tygodniowo, jeśli będziesz sie do nich przykładać, to [...]
[...] tequile, trzyma w jednym reku cytryne, i na tą samą ręke ma nasypaną sól, a w drugiej szlanka z trunkiem. Niczego nie świadom wciąga sól nosem, szybko wypija zawartość, po czym wskazuje na cytryne i pyta "a to po co"? (oczywiście opis w spamie to nie to samo jak się obejrzy film) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-05 23:37:03
krzykacz jesli chodzi Ci o to czy chce robic to o czym mysle to jak narazie nie jest to moim celem moze w przyszlosci. taka ciekawosc mnie naszla z tym omkiem... bo jak chce zaczynac to z glowa a nie tak jak ostatnio;/ owszem znakomicie poszlo ale zalalem sie bo z brzucha smietnik zrobilem;/ chce miec ladny miesien i w miare zdrowo. [...]
[...] formie, na kazdych kolejnych zawodach bilam zyciowke, czulam sie wspaniale. Po miesiacu zaczelam slabnac i biegalam coraz gorzej. Ledwo wytrwalam do konca sezonu, po czym przelazalam 5 tygodni w lozku z goraczka do 40 stopni, zaliczylam szpital i do dzis nie zostala wyjasniona przyczyna mojej choroby. Mysle, ze bylam przetrenowana. Co [...]
[...] to za nasze sobie pojechala do Chin, nie mowiac o kasie wlozonej w jej treningi i na koniec powiedziala, ze jej sie juz nie chce. Wiec ja za banke bym splacil kredyt, za to co zostanie kupilbym sobie jakis fajny samochod i motor. Po czym pojechalbym na olimpiade (bo zakladam, ze jestem olimpijczykiem) i skrecil kostke zeby nie startowac. Pozdro.
[...] kolego bo nie jesteś sam , tak to możesz sobie mówić do bezmózgów z osiedla , koniecznie musisz zaniżać poziom ? proszę Cię trochę szacunku ... poza tym , temat jest o czym ? o tamoxie ... toteż piszę chyba o nim ... z resztą napisałem , prawdę i może niekoniecznie na temat, ale było to o tym środku , więc nie wiem skad taka krytyka... Na [...]
[...] koszulki 1. to czerwona koszulka BSN z napisem "The League" rozmiar to XL http://store.bsnonline.net/detail/theleague.html 2. to koszulka Natures Best "Thunder" rozmiar M, z czym jest większa niż BSN http://www.e-forma.pl/product_info.php?cPath=118_136&products_id=615 Obie koszulki są nowe, założone raz w celu przymiarki. Są na mnie za małe to [...]
[...] robił kto inny. Usiadłem więc na ławkę do wyciskania. Nie miałem oparcia. 12x20kg 12x30kg 12x35kg 10x40kg, lekko. Teraz miała być próba na 45 ale założyłem przypadkiem 50 o czym się później zorientowałem, nie dałem rady. Sztanga nie wychodziła nad głowę. Wyciskanie sztangielek siedząc: 12x23kg 12x23kg 12x23kg 12x23kg. Dzisiejszy trening mógł [...]
Siemano jutro ćwicze swoj ostatni trening na mase ;) wywalilem na ławeczce juz 100kg wiec teraz moge zabrac sie za sylwetke ogolnie jestem gruby ale suple chce zaczać jak uzbieram kase. No i tak mam plan FBW na mase i czym ma sie róźnić na sylwetke wytłumaczcie mi to sprobuje jakis przykładowy ułożyć... _pzdR!
Podcięcia, rzuty, parter - to niewątpliwie plusy. No i też uderzenia na twarz. Wielki minus - mała ilość sparingów. A w czym przejawia się ta sztywność?
[...] 1mg/tab w sloiczkach i podobnie bylo, sila poszla sporo a masy po 3 miechach 3 kilo gdy inni rosli jak trzeba na tym samym towarze, blad tkwil w zaduzych ciezarach o czym przekonalem sie kilka lat pozniej, jak dalem sobie na luz z obciazeniem to i proporcjonalna masa sie pojawila, oczywiscie nie wiem jak to jest w twoim przypadku i walka [...]
[...] filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. Oszukiwanie jest najprostszą drogą do nakładania na sztangę dużych ciężarów, by [...]
[...] Tak wiec najprawdopodobniej bede zwiekszal tak by miec na pewno na koniec 10tek wszedzie po 2 serie, a moze gdzies i 3 W 5 tkach bedzie to odpowiednio 3 i 2 (i na koniec zobaczymy) Musze po weekendzie takze w dzienniku posilkow zobaczyc ile mniej wiecej jem obecnie kalorii bo jest tego dosc sporo , co - mimo iz sie nie waze - widze, za sybko [...]
tak ostatnio czytałem własnie ze sobie kupił suple za 2000 i ile zarabia i wogole jak ma fajnie i jak musi sie tym dowartościowywac na łamach forum troche jest zastanawiajace od zawsze smieszyli mnie tego typu kolesie wiec czym złego bedzie jak mu troche namieszam w jego internetowej pozie ...
[...] ale nie potrafie tego wszystkiego dobrze po ukladac zeby mialo to najlepsze efekty. Mam wlasna jakas domowa silke jesli jest potrzebna, rowerek stacjonarny i ogolnie mam na czym cwiczyc jesli cos jest potrzebne z tych rzeczy. Jedyny problem to taki ze mam troche ponad 3tyg na przygotowanie sie najlepiej a kondycja/wytrzymalosc jak i [...]
[...] jadłem niezdrowo, zero ruchu papierosy i puls i ciśnienie miałem na poziomie 130/70 a puls 70/80. Po tym jak wprowadziłem diete, codziennie aeroby i siłownie i rzuciłem papierosy ciśnienie zachowało ta samą wartość natomiast puls wachał się w granicy 50/60 byłem z tym u lekarza stwierdził że to normalne dlatego nie masz czym się martwić.
Chciałbym wystartować w zawodach kulturystycznych, jednak nie mam pojęcia na jakich zasadach się one odbywają. Mam kilka konkretnych pytań. Myśle ze nurtuja nie tylko mnie i cieszyłbym sie gdybym uzuskał wyczerpująca fachowa wypowiedz. 1. Jeśli startuję pierwszy raz nie muszę zaczynać od debiutów? 2. Rozumiem że na debiutach bedzie nieco niższy [...]
[...] wypadanie włosów ale jak wiadomo nie na zawsze, aczkolwiek będziesz łysy w wieku 30 lepsze to niż w wieku 18. Często jest tak że zakola rozwijają się właśnie w tym wieku po czym proces łysienia zatrzymuje się na kilkanaście/dziesiąt lat. Spytaj się ojca kiedy mu pojawiły się zakola, dziadka itd. Włosy na zakolach odrastają najciężej, łatwiej o [...]
spam post w alternatywnej drodze!
